心脏康复的一些事一些情

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所属分类:心脏康复

什么是心脏康复

在规范的专业治疗基础上,通过运动饮食等综合指导,使病人获得最佳的体力、精神及社会状况,促使病人回归社会,并能自主愉快的生活

1995年美国公共健康服务中心定义:心脏康复是综合的长期计划:

包括:

★ 医疗评价(medical evaluation)

★ 运动处方(prescriptive exercise)

★ 纠正心脏危险因素(cardiac risk factor moditication)

★ 教育(education)

★ 咨询(counseling)

★ 行为干预(behavioral in-terventions)

运动是心脏康复的重点

谁需要做心脏康复

★ 急性心肌梗死后

★ 冠脉植入支架术后

★ 冠脉搭桥术后

★ 慢性心力衰竭稳定期

★ 心脏瓣膜病

★ 心脏起搏器植入术后

★ 高血压病、高血脂症

★ 糖尿病及代谢综合症患者

03心脏康复的成果

★戒烟

★管理血脂

★控制体重

★控制血压

★促进运动

★控制症状

★回归工作

★心理感觉改善/缓解压力

04

心血管疾病患者运动处方

 

★ F(frequence) 频率:3-5次/周

★ I(intensity) 强度:(个体化,中等强度)

★T(time)运动时间: 30-60分钟

★T(type)运动类型:步行,慢跑,骑车等都可以

 心脏康复的一些事一些情

Tips:无并发症病例的个体运动训练处方:应根据症状限制运动结果由相关医生开具运动处方(具体可咨询您的主管医师或康复科医师)

05

如何在院外监测运动强度

运动的强度估算常常是通过最大摄氧量、心率、METs和无氧域值得出。但您也可以通过如下方法简易判断:

★ 最大心率的60%-85%

★ 运动中能自由交谈

★ 运动后次日早晨无感觉疲劳

★ 心率无明显加快或者减慢

★ RPE Borg分级约13-15级

★ 自我感觉良好

06

运动训练的组成内容

 

★ 准备(Warm up) :   10分钟

伸展运动和柔软体操,防止骨关节损伤和逐步增加心率

★ 体力运动 : 30-  40分钟

开始最好进行有氧运动,如步行、慢跑和自行车、游泳

★ 放松(Cool down): 10分钟

伸展运动和柔软体操

 

Tips:突然中断中到高强度的运动可诱发室性心律失常

07

心肺功能的测定

★★ 运动心肺功能测定的过程

测定跑台上(或功率自行车)以缓慢而渐进的速度运动;整个过程有心电图、血压及肺功能监测;有专业医务人员在场监护及指导;根据自觉症状及监测指标停止运动。

★★ 运动心肺功能测定的准备

★  试验前2-3小时内不要喝咖啡,不要抽烟

★  试验前12小时内不要进行剧烈运动

★  按照每分钟50-60米的速度行走5-10分钟。

★  评价运动的安全性和有效性

★  收集被测者的身体数据

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08

运动中的注意事项

 

★ 试验前要进行准备运动(热身运动)

★ 根据自觉症状及监测指标停止运动

★ 运动需要注意患者安全

★ 在运动康复训练前需要对患者进行全面的评价

★ 心衰的运动康复训练应因人而异

★ 低强度开始,逐渐增加

本文来源:脊柱手法调理 

聚陆医疗

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