心脏康复记住两个ABCDE

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所属分类:心脏康复
心脏康复有两个“ABCDE”,缺一不可。

第一组ABCDE

A. 阿司匹林(Aspirin):主要是抗血小板凝集和释放。从临床上看,每天常规服用阿司匹林肠溶片100毫克,能够防止冠心病的复发。

B. 控制血压(Blood pressure control):高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度,血压越高发生冠心病或复发冠心病的机会越大,有效降压治疗可预防心脑血管病的复发。

C. 降低胆固醇(Cholesterol-lowering):高血脂一方面使得血液黏稠,血流缓慢,供应脑的血液量减少,另一方面损伤血管内皮,沉积在血管壁形成粥样硬化斑块,直接导致心脑血管疾病的发生和发展。

D. 控制糖尿病(Diabetes control):80%以上糖尿病导致脂质代谢异常,常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病,而且血内葡萄糖含量增多也会使血黏度和凝固性增高,利于冠心病形成。

E. 康复教育(Education):通过多种方式,加强冠心病、动脉硬化、高血压预防知识的普及。积极干预危险因素,让患者能耐心接受长期的防治措施,主动配合药物治疗。

第二组ABCDE

A. 积极运动(Active movement):适当的锻炼对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治冠心病的积极措施。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

B. 控制体重(BMI control):保持或减轻体重,使BMI维持在18.5~24.9kg/m2,腰围<90厘米。

C. 戒烟(Cigarette quitting):香烟可使血管痉挛、心跳加快、血压升高、血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。

D. 合理饮食(Diet):食物多样,谷类为主;应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼、禽蛋、瘦肉;食量与体力活动要平衡;吃清淡少盐、少糖膳食,把食盐量降至每天6克左右。

E. 情绪稳定(Emotion):乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。

聚陆医疗

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