心脏保卫战(上):心脏发飙的“魔鬼”时段

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所属分类:心脏康复

时段一:暴饮暴食后

 

国内外都有资料证明
周末、节假日急性心梗的发病率较高
牛排、甜点、高脂肪、高碳水化合物
美酒、碳酸饮料大量下肚
直接导致血管收缩、血压上升
大量血液流向胃肠道以满足消化需求
使得心脏血液相对减少
从而导致心肌缺血,心脏负担增加

饱餐后

我们的机体为充分消化和稀释各种营养物质

人体代谢需氧量会大大增加
也使心脏负荷水平大幅度增加
另外饭后血液粘稠度增加
血流速度缓慢
易造形成血栓
从而引发心肌梗死
心脏保卫战(上):心脏发飙的“魔鬼”时段
医生忠告
俗话说:“少吃饭一口,能活九十九。”每餐吃到八分饱为最佳,减少肥肉、动物内脏等高脂肪食物摄取。
时段二:用力排便时
大便秘结用力排便可使腹腔压力增高
血压升高,心率加快
冠状动脉压力增高
致使心脏负荷增加
可诱发心绞痛、心肌梗死

严重心律失常,甚至猝死

 

心脏保卫战(上):心脏发飙的“魔鬼”时段

医生忠告
晨起时莫忘喝杯白开水。日常饮食中增加富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮,少吃辛辣食物,常吃香蕉有润肠作用),远离便秘。排便困难时,不要用力过猛,必要时可辅助开塞露帮助通便。
时段三:剧烈运动时
适当运动无疑是有益身心健康的

所谓的“剧烈运动”是指

运动时出一身大汗的活动

剧烈运动则会加速心脏的运动
导致血压突然升高,心跳加快,心肌缺氧
还可能导致心脏病突发
心脏保卫战(上):心脏发飙的“魔鬼”时段
医生忠告
心脏不好的人在日常生活中不宜做激烈运动,心脏病患者平时的锻炼宜以散步、慢跑、太极拳等运动为主,运动过程中一旦出现胸闷、气短等不适症状,应立即原地休息。
聚陆医疗

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