心脏保卫战(下):心脏发飙的“魔鬼”时段

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所属分类:心脏康复

时段四:压力大、精神紧张时

 

流行病学研究表明
面临许多紧张因素的人
血管内的脂肪斑块更有可能积聚起来
罹患动脉粥样硬化
当斑块从逗留处的血管壁上脱落之后
就会引起严重的血管阻塞
导致中风或心脏病发作
另外,太过繁忙高压紧张的工作
会不断刺激人的激交感神经
交感神经系统长期太过兴奋

会导致心脏负担过大

心率增快,甚至产生心律失常

许多突发性心脏病患者猝死
就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张
诱发了神经功能失调,冠状动脉痉挛
心脏突然间缺血而猝死
心脏保卫战(下):心脏发飙的“魔鬼”时段

 

 

 

医生忠告

 

生活中应学会释放压力,将不良情绪发泄出去。练习瑜珈、多和朋友约会、旅游等都是很好的解压方式。

 

时段五:早晨6点至12点

 

西班牙国家心血管研究中心
分析了近千名心脏病发作患者的数据发现
早上发作的病人数最多
且病情往往十分严重
半夜到凌晨6点最少
这是因为早晨睡醒时
身体会分泌肾上腺素等压力荷尔蒙
血压上升,也需要比较多氧气
加上整晚没有喝水

血液较粘稠,易引发血栓阻塞

心脏保卫战(下):心脏发飙的“魔鬼”时段

 

 

医生忠告
早晨起床的动作最好缓慢、轻柔,及时补充水分。高血压患者应在睡前服用长效降压药,以更好的控制隔天凌晨的血压。

 

 

 

时段六:寒冷的冬季

 

每年11月到来年3月这个时段
是心脏病发作的高峰期
且气温每下降lO℃
心脏病发作风险就会上升7%
原因是冬季人的生理机能反应迟缓
时常处于应激状态
从而加大心脏负荷
再加上室内外温差大
外出时血管受到冷空气刺激
容易突然收缩
造成血流供应中断或血管阻塞

引起心肌梗死或脑卒中

心脏保卫战(下):心脏发飙的“魔鬼”时段

 

医生忠告

 

冬季外出时应该做好保暖,着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽。

 

聚陆医疗

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