慢性阻塞性肺疾病患者的运动锻炼(一)

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所属分类:肺康复

慢性阻塞性肺病是一种常见的以持续性气流受限为特征的疾病,气流受限进行性发展。研究证实所有的 COPD 患者都能从规律的体育锻炼中获益,无论处于疾病哪一期的患者均可以从运动训练中获益,可以改善其运动耐量,减轻呼吸困难症状和疲劳感。

慢性阻塞性肺疾病患者的运动锻炼(一)

慢性阻塞性肺疾病患者为什么运动锻炼?

1、改善肌力

2、改善呼吸

3、促进痰液排出

4、 增加活动量

5、提高平衡能力

6、 改善心情

7、帮助控制体重

慢性阻塞性肺疾病患者运动锻炼内容

1.  有氧运动:步行、慢跑、游泳、球类、体操类、轻器械等。

2.  肌力训练计划:力量训练应包括手臂、躯干和腿部的力量训练。

3.  伸展训练计划:有助于维持身体灵活性。

慢性阻塞性肺疾病患者运动锻炼强度

每周4-5次

每次最少20-30分钟

中等强度,使心率达到靶心率

慢性阻塞性肺疾病患者注意事项:

1、选择舒适的衣服和鞋子

2、锻炼时保证足够的饮水量

3、当发烧、感染或者一般的感冒时,避免剧烈运动;

4、如果运动锻炼中断,从低强度重新开始

5、不要在饱餐、极冷或极热的环境下做运动

6、如果出现:恶心、头晕、呼吸困难、胸痛、气喘加重等情况应停止运动,必要时去医院就诊。

慢性阻塞性肺疾病患者的运动锻炼(二)

慢性阻塞性肺疾病患者由于长期缺氧或二氧化碳潴留,致活动耐力逐渐下降,活动量减少,则全身肌肉废用性萎缩,应加强运动锻炼以改变这一困境。 运动锻炼方法: [suxing_insert_post ids=6...
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