社区医院肺康复运动指导的指导

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所属分类:肺康复

 

 

? 喻鹏铭老师亲临XX社区医院指导“运动康复”相关内容。

? ?8月17日,上周四,喻鹏铭老师到XX社区医院就肺康复其中一项核心内容——运动训练给基层的医护人员上了一堂“印象深刻”的实操课。 

 

社区医院肺康复运动指导的指导

 

 

社区医院肺康复运动指导的指导

 

 

??花生球于上、下肢锻炼的应用

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  • 下肢肌肉锻炼:花生球贴背,位置与肩胛骨同高。
  • 下蹲时,双膝不超过两脚脚尖,注意保持吸呼比为1:2或1:3的节奏。
  • 总量最低要求保持15个/天,30个/天最合适,隔天锻炼一次。

社区医院肺康复运动指导的指导

 

? 花生球针对卧床病人的应用

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针对代谢当量达不到以上锻炼的卧床病人,床旁锻炼是需要进行的。可有护理人员协助患者进行以下肌力训练。

 

社区医院肺康复运动指导的指导

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? 花生球划船式训练

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社区医院肺康复运动指导的指导

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?肌力训练和有氧运动

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热身:5-8分钟——运动:10分钟以内——整理:5分钟

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?训练前后都必须做好心率、血氧饱和度、血压的评估

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有氧运动必须保证指脉氧大于等于88%,浮动不超过4%。

运动后心率浮动若超过20%,必须停止!

有氧运动强度为:3~5次/周。

 

 

社区医院肺康复运动指导的指导

 

社区医院肺康复运动指导的指导

?弹力带和哑铃

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挑选适合患者的弹力带和哑铃进行肌力训练和有氧运动。

4个代谢当量以上,才能做床下相关的训练。

所有训练必须感觉到肌肉酸,有点累,出汗才会有效果。

 

聚陆医疗

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