太极拳已被证实健身功效多,将来会被用作“处方药”

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太极拳是中国武术宝库中的一颗明珠,它融拳术、导引、吐纳为一体,是一种练意、练气、练身三者相结合的运动,它要求心静、体松,以调和气血、疏通经络、平衡阴阳为主,它的动作缓慢柔和而自然,运动量适中而符合生理保健要求,因此是延年益寿的最佳运动方式之一,是防病、治病的良好医疗手段,太极拳的所有动作技法均含有攻防含义,故又具有防身的作用,套路演练优美古朴,以及推手、独特而文明的运动方式,富有观赏价值。

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