梅奥：太极拳有助心脏康复

对于不便采用传统心脏康复锻炼的心脏病患者而言，太极拳锻炼可能是一种有效的替代选择。 

据报道，梅奥诊所（Mayo Clinic）新出炉的一份报告称，太极拳是一种古老的中国式非竞技性、有节奏的身体锻炼和伸展运动，有助于减缓压力。

这份发表在《美国心脏协会杂志》（the Journal of the American Heart Association）上的研究还指出，超过60%的心脏病患者由于各种原因，包括旅行和经济问题等，不会接受医生推荐的传统强心剂心脏康复治疗，这些患者认为很难完成传统的心脏康复锻炼。

该研究负责人、布朗大学沃伦阿尔伯特医学院医学助理教授布劳切尔（Elena Salmoirago Blotcher）博士指出，对于不愿采用传统心脏康复锻炼的心脏病患者而言，太极拳可能是一个很好的选择，因为这种锻炼过程缓慢，可以让患者的信心建立起来，而且步伐和动作可根据不同强度进行变化。他介绍称，“太极拳运动可以达到低至中等强度水平，而强调呼吸和放松的要点也有助于缓解心脏压力和心理压力。”

研究人员对29名运动性心脏病患者进行了太极拳试验，参与者平均年龄68岁，8名女性和21名男性，所有人都减少了传统的心脏康复锻炼，且仍具有心脏病的高风险因素，包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和肥胖。

研究发现，太极拳是一种安全且受到参与者欢迎的康复形式。对于66%的参与者来说是可行的，在经历了三个月和六个月训练后，参与者每周的中等至剧烈肢体活动量有所增加。

对此，布劳切尔认为，虽然太极拳不能取代传统心脏康复的其他形式，如培训、饮食和所需的药物，但如果在较大的研究中也能被证明是有效的，那它将可能正式作为康复中心选择的一种康复锻炼方式，在患者进行更剧烈运动康复之前，它会起到很好的桥梁作用。